Retrouvez nos astuces et fiches techniques qui vous aideront à mieux comprendre votre corps, le besoin de s’alimenter, la nourriture, la gourmandise et en trame de fond, d’obtenir les outils de compréhension du pourquoi nous voulons faire un régime
Nous parlons tout le temps de régimes alors que la notion centrale de la problématique du poids devrait être le rééquilibrage alimentaire. Évitez l’effet yo-yo, évitez les restrictions incessantes, manger ça doit être aussi du plaisir ... à vous de trouver la bonne formule pour être bien dans votre corps durablement.
Si 90% des femmes sont atteintes sachez qu’il existe des solutions afin d’éviter, de résorber voir de faire disparaitre cette cellulite, sans avoir à passer par les tortures lourdes que vous propose la chirurgie.
Avec la ménopause, la plupart des femmes connaissent des problèmes de prise de poids. Il existe cependant des méthodes simples et efficaces qui vous permettront de l’éviter et surtout de rentrer dans un cycle vertueux concernant l’écoute de votre corps, vos besoins, votre santé.
Cet article présente quelques conseils de bon sens qui vous aideront à vous émanciper de la tyrannie culturelle, d’accepter ce que vous êtes et enfin de pouvoir envisager de retrouver la ligne que vous souhaitez, ce durablement, sans grosses restrictions et toujours dans une optique de plaisir.
En moyenne, une femme prend entre 10 et 15 kilos au cours de sa grossesse. Cela en préoccupe certaines mais attention à ne pas faire n’importe quoi ! Votre corps a besoin de ces graisses et il sait comment faire pour les éliminer naturellement.
On entend tout et n’importe quoi au sujet des régimes. Notre culture occidentale n’accepte pas les rondeurs et de nombreux mythes prennent place dans nos imaginaires. Voici donc 10 conseils à transgresser absolument afin de retrouver durablement votre ligne.
Première réponse à cette question, nous ne saurons que vous déconseiller de pratiquer ces régimes affamant qui la plupart du temps ne répondent pas du tout aux promesses. Vous trouverez ici de nombreuses pistes intéressantes qui vous aideront sans aucun doute à perdre du poids.
Il est effectivement difficile voire impossible pour certains, de perdre les quelques kilos superflus qui dérangent, mais est-ce qu’on a vraiment choisi le meilleur régime pour maigrir, celui qui convient le mieux à chacun et s’adapte à l’âge, le sexe, le mode de vie et le niveau d’activité quotidien.
Je vois là votre regard perplexe. Non cette réflexion est très simple et logique, elle repose sur le fait qu’avant d’agir sur votre poids il faudrait certainement mieux dans un premier temps identifier la nature du problème ...
Voici quelques conseils diététiques simples qui vous permettront de mieux comprendre atouts et enjeux de l’alimentation diététique. Il est donc très important de savoir se nourrir sainement et proprement, mais cet acte à première vue si simple est souvent très difficile à maîtriser.