Dans le programme proposé par Weight Watchers, tous les membres ont un certain nombre de points qu’ils peuvent dépenser chaque jour en nourriture. Même en cas de faim ou de petite envie, on peut très bien se satisfaire d’un poulet frit, d’un soda et d’un gâteau tout en continuant son programme de perte de poids tant qu’il ne dépasse pas le budget de points.
Un (...)
La plupart d’entre nous sommes souvent préoccupés par nos kilos superflus et notre tour de taille. Sur le marché, il existe une variété de programmes et d’offres qui vous promettent de réduire votre poids et d’avoir la silhouette dont vous avez toujours rêvé. Quelques uns d’entre nous ont déjà essayé plusieurs régimes où on arrive parfois à perdre quelques kilos mais qu’on reprend facilement par la suite. Des régimes qui peuvent coûter de l’argent et laisser sûrement leur trace sur le moral et peut-être même des séquelles sur la santé.
Et oui, cela semble simple voir même stupide, mais la marche peut largement contribuer et parfois bien plus que bien des régimes du marché, à vous faire perdre du poids. On parle toujours d’exercice, moi je vous propose ici une méthode simple et efficace ...
Premièrement cessez de rêver. Vous pensez vraiment que perdre 15 kg en 15 jours c’est possible ? Que c’est bon pour vous ? Non, fixez vous des objectifs plus humbles, ce sont eux qui vous aideront à maigrir durablement et sans conditions d’effet yo-yo ou que sais-je ...