regime
Accueil du site > Recettes > Croquettes de courgettes

Croquettes de courgettes



Recette pour 3 personnes
Type de régime : Dukan

Ingrédients :


- 2 belles courgettes
- 1 œuf
- Maïzena
- Sel, poivre
- Huile d’olive

Instructions :

Commencez par éplucher vos courgettes . Ensuite, dégorgez les environ 1 heure dans du sel (une cuillère à soupe de sel) et égouttez les. Ajoutez l’œuf à la préparation obtenue. Salez et poivrez à votre guise. Ajouter ensuite 4 cuillère à soupe de maïzena, et mélanger doucement jusqu’à obtention pour d’une masse compacte (vous pourrez rajouter de la maïzena en fonction de votre préparation, si elle est trop liquide). Mettez à chauffer une goutte d’huile d’olive dans une poêle et y déposer votre préparation sous forme de petites boules, à l’aide de deux cuillères à soupe. Lassez les dorer à feu doux, retournez et il ne vous reste plus qu’à déguster, accompagné d’une petite salade par exemple.



Mincir n'est pas une mince affaire et les affaires de poids prennent trop de poids dans nos vie. Régimes, containtes, pressions ... pensez vous effectuer le meilleur choix ? N'avez vous pas besoin d'aide ?
© Regime.net 2008 / 2017    Qui sommes nous ? | Plan du site |