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Régime Atkins

Le régime Atkins appartient à la famille des régimes et programmes minceur dits d’exclusion, ils partent du principe de l’interdiction pure et simple de catégories d’aliments bien définies, comme le sucre, le gras ou même parfois les fruits. Le résultat à la balance est évident, mais certaines carences alimentaires peuvent avoir des effets néfastes sur la santé de la personne qui désire maigrir en suivant ce genre de régimes.

  • Le nouveau régime Atkins

    Le nouveau régime Atkins est une nouvelle version, enrichie et améliorée grâce aux progrès de la science et des connaissances en matière de nutrition, du célèbre régime créé par le cardiologue américain Robert Atkins en 1972. Le régime le plus suivi au monde, avec plus de quarante millions d’adeptes, de type chasseur-cueilleur, partait du principe que la mauvaise assimilation des glucides est la cause du surpoids, ces dernières étant stockées. Le principe : limiter les glucides, à savoir les féculents (...)

  • Avantages et inconvénients

    Le régime Atkins est donc un régime gourmandise pour ceux qui ont de l’appétit mais qui désirent tout de même entamer un programme de perte de poids et maigrir. C’est un régime qui vous offrira une variété d’aliments que vous pourrez consommer tout en continuant à perdre du poids. Durant ces deux premières semaines, c’est un véritable défi que l’on doit se lancer afin de revoir ses habitudes alimentaires selon le régime Atkins, mais au-delà de ce cap, on pourra peut-être faire partie de ces milliers de (...)

  • Particularités du régime Atkins

    On croit souvent à tort que le régime Atkins prescrit une exclusion totale des glucides, or c’est plutôt un régime où leur consommation est limitée. Durant la première phase du régime Atkins, la consommation de glucides est radicalement restreinte pendant une période de deux semaines, mais durant la deuxième phase de perte de poids continue, vous pourrez incorporer de plus en plus de glucides dans la liste de vos aliments autorisés. En avançant plus avec ce régime, vous pourrez élargir davantage votre (...)

  • Origine du régime Atkins

    Ce fut le cardiologue américain Robert Atkins, qui a introduit dans les années 70, cette révolution diététique qui fut dès ses débuts aussi populaire que controversée. Se focalisant sur des apports en graisses et en protéines, et se limitant à certains légumes verts, c’est un régime qui est considéré comme protéiné, à cause du principe d’interdiction des glucides et de saturation par d’autres aliments, notamment protéiniques. Le régime Atkins est aussi le déclencheur de la vague actuelle de régimes faibles (...)
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