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Tout sur le régime Hollywood



Tout sur le régime Hollywood

Quelle est l’histoire du régime Hollywood ?

Le régime Hollywood ou Berverly Hills doit son nom à son succès auprès des stars du cinéma à Hollywood. Il semble avoir été élaboré dans les années 1930.

Il aurait ensuite été repris dans les années 80 par Judy Mazel avec son livre "Beverly Hills Diet". Celle-ci a testé le régime sur elle-même et a perdu plus de 40Kg en quelques mois.

Comment fonctionne le régime Hollywood ?

Le régime Hollywood est un régime amaigrissant à base de fruits.

Le principe est de consommer différents fruits, avec une nette prédilection pour l’ananas, la papaye et la pastèque.

Après avoir mangé un de ces fruits, il faut laisser un délai de 2h avant de pouvoir consommer quoi que ce soit d’autre. Le but est d’éviter les mélanges pour faciliter la digestion.

Quels sont les avantages du régime Hollywood ?

Pour les personnes appréciant les fruits, ce régime est agréable à suivre. De plus, ce régime a une vertu de purge ce qui permet de purifier l’organisme.

Une fois le principe de ce régime compris, il est relativement simple à suivre.

Quels sont les inconvénients du régime Hollywood ?

Ce régime ne permet pas une alimentation variée et équilibrée ce qui peut entraîner des carences et une fatigue importante. Ainsi il faut éviter de prolonger ce régime au risque de se retrouver complètement épuisé.

Les étapes du régime Hollywood

Ce régime dure trois semaines.
Pendant la première semaine, il s’agit de manger exclusivement des fruits frais pour les trois repas.
Exemple de menu pour la semaine 1 :

  • Petit déjeuner : ananas.
  • Déjeuner : ananas.
  • Dîner : 2 bananes

 

Pendant la deuxième semaine, le but est de brûler les graisses. Il faut alors manger les fruits et laisser passer 2h entre chaque prise. Durant cette semaine, on introduit le raisin dont les enzymes interagissent avec celles du gros intestin afin de le nettoyer. Certains jours, seul le raisin est autorisé aux trois repas.
Exemple de menu pour la semaine 2 :

  • Petit déjeuner : 250g d’amandes.
  • Déjeuner : fraises.
  • Dîner : 250g de raisin.

 

Enfin, durant la troisième semaine, il s’agit de maintenir la perte de poids avec trois étapes :

  • Brûler les graisses.
  • Gagner de l’énergie.
  • La désintoxication.

 

Le régime alimentaire est identique à celui de la deuxième semaine mais pour les jours où seul le raisin était autorisé, il est possible :

  • Pour le petit-déjeuner et le dîner, de le remplacer par les fruits que l’on souhaite.
  • Pour le dîner, de le remplacer par un plat de légumes et de viande non grasse.

 

Les contre-indications médicales

Ce régime est déconseillé aux enfants, aux personnes âgées et aux femmes enceintes. Il peut également être déconseillé aux personnes fragiles des intestins.



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