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Régime hyperprotéiné

Les aliments riches en protéines sont très efficaces lorsqu’on cherche à perdre du poids, surtout s’ils sont associés à une diminution de la quantité de glucides. Le corps humain convertit automatiquement les protéines en glucose à travers le processus de glycogenèse, ce qui booste l’énergie de la personne qui suit un tel régime, et par conséquent améliore sa santé.

  • Choisir vos produits protéinés

    Pour bien choisir vos produits protéinés en fonction de votre objectif, il faut apprendre à lire les valeurs nutritionnelles qui se situent sur l’emballage ou les fiches techniques : c’est important de le faire vous-même car les indications des marchands sont souvent fausses et votre régime peut échouer à cause de cela, notamment pour la phase 1 ou diète hyperprotéinée Voici ce que doit comporter l’étiquetage : Les valeurs énergétiques pour 100 grammes et par portion en Kcal et Kjoules Les protéines (...)

  • Le régime Hyperprotéiné

    LA star des régimes, le Régime Hyper-protéiné connait un succès qui ne se démord pas depuis quelques années. Et pour cause, les résultats sont spectaculaire par leur ampleur et la vitesse à laquelle on peut perdre du poids. Principe Comme son nom l’indique, le Régime Hyper-protéiné se caractérise par l’ingestion de grandes quantités de protéines. L’objectif ici est de maximiser la Cétose, ou la mécanique propre à notre métabolisme qui va agir directement sur les réserves de graisse pour les transformer en (...)

  • Régime hyperprotéiné : les contre-indications

    Les contre-indications Absolues Insuffisance rénale ou hépatique Infection grave Néoplasie, Hémopathie Porphyrie Syndrome de Cushing, corticoïdes Infarctus ou AVC récents Trouble du Rythme Insuffisance cardiaque Diabète Insulino-dépendant (I) : le diabète II est amélioré mais attention à vous faire suivre par votre médecin pour éviter les hypoglycémies et ajuster votre traitement. (...)

  • La thermogénèse Post Prandiale

    In vivo, toutes les calories issues des 3 nutriments :glucides, lipides, glucides ne sont pas égales : en effet l’organisme a besoin, pour les assimiler de plus ou moins d’énergie : c’est ce que l’on appelle la thermogénèse Post Prandiale. La transformation du glucose en glycogène nécessite une dépense énergétique équivalant à 5 % de l’énergie contenue dans le glucose. Le stockage de lipides alimentaires dans le tissu adipeux ne nécessite que 2 à 3% de l’énergie apportée par les lipides. L’ingestion des (...)

  • Régime Thonon

    Très en vogue ces derniers temps pour perdre du poids rapidement le régime Thonon est un des multiples régimes hyperprotéinés du marché. En effet, les méthodes de régime se sont multipliées et ont bonne presse dans la plupart des médias. Nombre d’entre eux sont occultés à cause des populaires régimes médiatiques, mais il semblerait bien que le régime Thonon soit en phase d’obtenir le statut de méthode star. Le régime Thonon doit son nom à la ville de Thonon-les-Bains qui l’a vu naître. C’est un médecin du (...)

  • Une journée avec le régime hyperprotéiné

    Après une bonne nuit de sommeil, et avant d’attaquer la journée, il faut penser à un petit déjeuner plein d’énergie qui évitera la fringale mais qui fera aussi maigrir. Pensez donc à du fromage blanc sans matière graisse, un fruit frais et du café ou du thé, sans sucre bien sûr. Le déjeuner est la deuxième étape où l’on recharge ses batteries pour le reste de la journée, mais il est souvent pris très rapidement et sans trop penser à son contenu. Les recettes pour ce type de régimes sont très variées et (...)

  • Protéines et aliments hyperprotéinés

    Rôle des protéines dans la perte de poids Il a été prouvé que les repas protéinés aident à retarder la sensation de faim plus longtemps, et comme effet secondaire, ils réduisent l’apport final en calories. Par ailleurs, le corps dépense beaucoup plus d’énergie dans la digestion et le traitement des protéines que pour les graisses et les glucides. Lorsque nous consommons des aliments riches en protéines, nous serons ainsi amenés à garder un sentiment de satiété pour une période plus longue que pour (...)
Mincir n'est pas une mince affaire et les affaires de poids prennent trop de poids dans nos vie. Régimes, containtes, pressions ... pensez vous effectuer le meilleur choix ? N'avez vous pas besoin d'aide ?
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