Un article au hasardL’indice de masse corporelle IMCCalculez votre IMC L’indice de masse corporelle (IMC) , aussi appelé indice de Quetelet, est une mesure du corps humain en fonction de la masse et la taille d’un individu. Conçu entre 1830 et 1850 par le Belge Adolphe Quetelet, il est défini comme la masse corporelle de l’individu divisé par le carré de sa taille, avec une valeur universelle étant donné en (...) |
Première réponse à cette question, nous ne saurons que vous déconseiller de pratiquer ces régimes affamant qui la plupart du temps ne répondent pas du tout aux promesses. Vous trouverez ici de nombreuses pistes intéressantes qui vous aideront sans aucun doute à perdre du poids.
Natacha RégimeIl est effectivement difficile voire impossible pour certains, de perdre les quelques kilos superflus qui dérangent, mais est-ce qu’on a vraiment choisi le meilleur régime pour maigrir, celui qui convient le mieux à chacun et s’adapte à l’âge, le sexe, le mode de vie et le niveau d’activité quotidien.
Natacha RégimeJe vois là votre regard perplexe. Non cette réflexion est très simple et logique, elle repose sur le fait qu’avant d’agir sur votre poids il faudrait certainement mieux dans un premier temps identifier la nature du problème ...
Natacha RégimeVoici quelques conseils diététiques simples qui vous permettront de mieux comprendre atouts et enjeux de l’alimentation diététique. Il est donc très important de savoir se nourrir sainement et proprement, mais cet acte à première vue si simple est souvent très difficile à maîtriser.
Natacha RégimeMieux qu’un régime lourd, la prise de conscience des enjeux corporels est nettement plus importante et la diététique semble largement plus appropriée à cette conscientisation vous emmenant vers un rééquilibrage alimentaire durable.
Natacha RégimeAucun doute là dessus, en adoptant un programme d’alimentation basé sur le régime méditerranéen, vous atteindrez vos objectifs en matière de perte de poids. Par contre et là ça change avec tous les autres régimes, vous obtiendrez cette satisfaction durablement puisqu’il s’agit avant tout d’opérer un véritable rééquilibrage.
Natacha RégimeAliments riches en fibres, fruits et légumes à volonté, poisson, viande blanche, huile d’olive ... les aliments de la cuisine méditerranéenne sont réellement variés, il ne vous restera plus, si vous l’adoptez, qu’à acheter un livre de cuisine de manière à vivre intensément et sans vous lasser l’expérience méditerranéenne, .
Natacha RégimeLa table méditerranéenne est généralement garnie de volailles et de poissons, les viandes rouges ne sont pas interdites mais elles sont consommées avec modération. Les fibres et légumes par contre seront consommés sans modération ... on parle là d’un régime plaisir.
Natacha Régime